1年半前の7月から朝食をやめて
1日2食にしています
1日2食にしてから1か月で体重が9キロ減。
始めたときに96キロあったもんですから
すぐに体重減って86キロになりました
全体に食べる量も減らしました
それから少しずつですが減って
10か月前の4月には80キロになりました
それからはなかなか減らずに
今は81~83キロの間を行ったり来たり
身長177cm、
何とか標準体重の70キロにしたい
食べる内容もだいぶ変えました
食ネタもやっていきたいと思います。
よろしくお願いします<(_ _)>
1日2食にしています
1日2食にしてから1か月で体重が9キロ減。
始めたときに96キロあったもんですから
すぐに体重減って86キロになりました
全体に食べる量も減らしました
それから少しずつですが減って
10か月前の4月には80キロになりました
それからはなかなか減らずに
今は81~83キロの間を行ったり来たり
身長177cm、
何とか標準体重の70キロにしたい
食べる内容もだいぶ変えました
食ネタもやっていきたいと思います。
よろしくお願いします<(_ _)>